روانشناسی

1- چیزهایی که از آنها هراس دارید و ازمواجهه شدن با آنها اجتناب می ورزید را به چالش بکشید. به جلسات، محافل اجتماعی، مهمانی ها وهر مکانی که از نحوه تفکر دیگران نسبت به خود نگرانی دارید، حضور یابید.

۲- به فعالیت های مورد علاقه خود مشغول گردید. خود را متعهد سازید که کارهایی که برایتان لذت بخش است را انجام دهید تا براساس خواسته ها و امیال خود عمل کرده باشید، بدون ترس از طرز تفکر دیگران نسبت به خودتان.

۳- هرگز عقاید و ارزش های خود را به قصد جلب تایید دیگران تغییر ندهید. تایید و پذیرش دیگران یک مزیت است و نه یک نیاز.

۴- هرگاه فردی از شما درخواستی کرد قبل از اینکه به وی پاسخ مثبت دهید با خود بگویید: "آیا من واقعا با کاری که وی از من میخواهد تا انجامش دهم موافق هستم و یا از این بیم دارم که در صورت رد درخواست، وی ممکن است خشمگین، ناراحت و دلگیر شود و یا من مورد عدم پذیرش قرار گرفته و طرد شوم؟"

۵- چنانچه شما نگران رفتار نسنجیده خود در مقابل دیگران هستید، برخی اوقات برخی قوانین اجتماعی را نقض کنید

آرامش

دیروز بلاخره وامم جور شد میخوام ماشینمو عوض کنم امروز ماشینمو می برم نمایشگاه ماشین که بفروشمش و یه ماشین نو ثبت نام کنم.4 سال پیش همچین روزی ماشین خریدم .40روز باید تو نوبت باشم 40 روز بدون ماشین

شنبه هفته دیگه هم باید برم دوره

دوره تخصصی ماشین آلات .هتل ورزش

لااقل خوبه یه هفته کمتر بخاطر بی ماشینی اذیت میشم.ماه رمضون هم که جایی نمیشه رفت .بنظرم فرصت خوبیه برای بی ماشین موندن.هرچند از انتظار بدم میاد

همه چیز

آموخته‌ام که خداوند

 همه چیز را در یک روز نیافرید.

پس چه چیز باعث شد

که من بیندیشم می‌توانم همه چیز

 را در یک روز به دست بیاورم.

مشکلات

مشکلات زندگی مانند

جدول کلمات متقاطع هستند

برای حل آنها باید ابتدا سراغ

مشکلات کوچک رفت

گاهی مشکلات بزرگ خود به خود

حل میشوند گاهی مشکلات

 نقطه تلاقی دارند

گاهی به هم وابسته اند